CHEST

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Nick Hay

CHEST

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

25 herhalingen

Plank

1 minuut

Push-Ups

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Plank

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest

20 min 57 sec, Intens

Basic Chest

15 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

13 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

32 min 32 sec, Gemiddeld

Chest

14 min 44 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.