Intense Workout

Core + Chest

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Bench, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Ana Harris

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Chest exercises that will have your core and chest sore the next day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

1 min 30 sec

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Dumbbell T-Pushup

1 minuut

Push-Ups on Bench

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Spider-Man Pushups

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Cable Shoulder Press

3 minuten

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

3 minuten

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 36 sec, Intens

28 min 42 sec, Intens

Chest And Core Training

Chest And Core Training

28 min 30 sec, Gemiddeld

Chest And Core Training

Chest And Core Training

38 min 14 sec, Gemiddeld

15 min 3 sec, Gemiddeld

Chest Back/core

Chest Back/core

24 min 28 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Core + Arms

Intens

21 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band, Chair, Bench

Core + Lower Body

Intens

29 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Chair, Box or Step

Double Chin Daily Workout

Beginner

2 m 30 s

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam