Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Giulia Ramozzi

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Crunches= Abs Split Abs= Abs and Buttocks

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

Tuesday Workout

Tuesday Workout

17 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leaping Legs

Gemiddeld

14 min

Legs

Chair

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Abductors

Beginner

7 min

Lower Body

Box or Step

Complete ABS

Gemiddeld

19 min

Core

Squats

Gemiddeld

2 m 30 s

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam