Gemiddelde Workout

Quicky Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Morgan Broske

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

45 seconden

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sec, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Legs For Days

Gemiddeld

24 min

Full Body

Chair, Dumbbell, Barbell

All Over Rover

Gemiddeld

31 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Gut Trouble

Beginner

9 min

Core

Arm Farm

Intens

22 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Summer Bod

Intens

19 min

Core

Stability Ball, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam