Gemiddelde Workout

Bag Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Travis Novack

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

15 seconden

Set 2: 8 rondes

Squats to Shoulder Press with Band

Gewichten: Zwaar

Squats to Shoulder Press with Band

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Shoulders and Legs

Shoulders and Legs

36 minuten, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

14 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 4 sec, Gemiddeld

1 min 14 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Metashred Total-Body Muscle Tremor

Intens

24 min

Lower Body

Medicine Ball, Dumbbell

Conditioning 1

Gemiddeld

29 min

Legs

7 Minute Abs

Gemiddeld

7 min

Core

Conditioning 3

Gemiddeld

23 min

Full Body

Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

Metashread Bag

Intens

30 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam