Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elizabeta Mikac

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

30 seconden

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

30 seconden

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

30 seconden

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 35 sec, Gemiddeld

core

2 min 30 sec, Intens

core

11 min 15 sec, Gemiddeld

All Core

3 minuten, Gemiddeld

Core

11 min 30 sec, Intens

Tuesday

26 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Abs

Gemiddeld

36 min

Abs

Intens

37 min

Get Rid Of Celulite Fast!

Intens

16 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Abs

Abs

Get Rid Of Celulite Fast!

Brazilian Booty

Bubble Butt

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+