Shoulders

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Resistance Band

Toegevoegd door Ryne Regan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Band Front Raises

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Band Front Raises

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Band Front Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders

6 min 25 sec, Gemiddeld

Shoulders

5 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders

2 min 40 sec, Gemiddeld

Shoulder

5 min 6 sec, Gemiddeld

Shoulder

3 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders

16 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

B - Week 1

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

At Home

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells