Intense Workout

Upper B

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Andreas Wreimer

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Herhalingen tot falen

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Seated Cable Row

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Barbell Tricep Extension

Barbell Tricep Extension

8 herhalingen

1 minuut

Set 7: 2 rondes

Inclined Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

4 min 48 sec, Gemiddeld

26 min 31 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

25 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Arm Xtreme

Intens

13 min

Dumbell Curcuit Training

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

Upper A

Intens

42 min

Arms

Barbell, Strength Machine, Bench, Dumbbell, Chair

Lower A

Intens

29 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

Guns Galore

Intens

15 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam