Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

BASE STABILITY W1D1

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Kettlebell, Resistance Band

Lorraine Hudson
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Lorraine Hudson
BASE STABILITY W1D1
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

2x 15-20 reps

Exercises

Set 1: 2 rondes
Right Leg Squats
Right Leg Squats
15 herhalingen
Left Leg Squats
Left Leg Squats
15 herhalingen
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
15 herhalingen
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
15 herhalingen
Left Lying Clams
Left Lying Clams
15 herhalingen
Right Lying Clams
Right Lying Clams
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
15 herhalingen
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
15 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 11
Day 11
15 min 20 sec, Gemiddeld
Legs Semaine 3
Legs Semaine 3
36 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
7 min 25 sec, Gemiddeld
1
1
28 min 34 sec, Beginner
Legs 🦵
Legs 🦵
53 min 16 sec,
Random #2
Random #2
10 min 30 sec, Gemiddeld
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
32 min 36 sec, Gemiddeld
Glute Max Sampler
Glute Max Sampler
14 min 59 sec, Gemiddeld
Warmup Upper Body
Warmup Upper Body
10 min 2 sec, Gemiddeld
Kettlebell&Trx Blitz by Time
Kettlebell&Trx Blitz by Time
38 min 35 sec, Intens
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
17 minuten, Gemiddeld
Biceps & Shoulders Time
Biceps & Shoulders Time
13 min 33 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Jiggle When I Wiggle

No Jiggle When I Wiggle

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   BOSU
FlatAbulous!

FlatAbulous!

Beginner 14 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball
Hiit Em!

Hiit Em!

Gemiddeld 17 min  
Legs   Dumbbell
My 38th Birthday Workout!

My 38th Birthday Workout!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   No Equipment
Move N Groove

Move N Groove

Gemiddeld 17 min  
Full Body  
Hiit Em To Sleep!!!

Hiit Em To Sleep!!!

Gemiddeld 17 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis