Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Back

Ana Picasso
 		    Toegevoegd door Ana Picasso
Yoga
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 seconden
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minuut
Upward Salute
Upward Salute
10 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 20 sec
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 min 15 sec
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Happy Baby
Happy Baby
1 min 30 sec
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
45 seconden
Plow Pose
Plow Pose
1 minuut
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
45 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Cobra
Cobra
1 minuut
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 min 30 sec
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
45 seconden
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
45 seconden
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Right Lizard
Right Lizard
1 minuut
Left Lizard
Left Lizard
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
20 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
28 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
21 minuten, Beginner
Yoga I
Yoga I
7 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
17 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
20 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Crunches

Beginner 3 m 30 s  
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Gemiddeld 13 min  
Back   Exercise Mat
Flexibility

Flexibility

Beginner 19 min  
Yoga  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis