Gemiddelde Workout

Ring The KB

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Cherie Mcdaniel

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

30 seconden

30 herhalingen

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

25 seconden

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

25 seconden

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 minuten, Gemiddeld

1 uur 2 min, Gemiddeld

20 minuten, Intens

25 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Monday Morning

11 min

Back

Exercise Mat

Tuesday Am Bedside WO

13 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Legs & Butt

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Tank Top Arms

Gemiddeld

57 min

Full Body

Dumbbell

Full Body

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam