Intense Workout

Beast Mode🔥

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Jump Rope, Kettlebells

Toegevoegd door Personal Trainer Nikki Lafever

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Springtouw Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

25 herhalingen

25 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

25 herhalingen

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

25 herhalingen

1 minuut

50 herhalingen

25 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

5 herhalingen

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

30 min 20 sec, Intens

15 minuten, Intens

48 minuten, Intens

40 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 uur 8 min 44 sec, Gemiddeld

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuten, Gemiddeld

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuten, Beginner

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuten, Gemiddeld

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sec, Intens

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monday

Intens

24 min

Core

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

ABs!

Intens

22 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

OMG!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Sweat It Out!!!

Intens

16 min

Lower Body

Jump Rope, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam