Gemiddelde Workout

Workout - Lower

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Marvincent Acuña

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

15 herhalingen

10 seconden

5 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

8 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

4 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

4 herhalingen

45 seconden

Set 4: 2 rondes

20 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

6 herhalingen

5 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

10 min 39 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Pt 1

Gemiddeld

18 min

Full Body

Box or Step

Workout Alt

Gemiddeld

23 min

Full Body

Workout Pt 2

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Light Set

3 m 30 s

Arms

Workout - Upper

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Workout - Core

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam