Intense Workout

Back Day

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest

Uitrusting: Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Donnabelle Clarisse Sia

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Front Back Jacks

Front Back Jacks

100 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

20 herhalingen

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

20 herhalingen

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

20 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 herhalingen

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

20 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 39 sec, Gemiddeld

25 minuten,

7 min 10 sec, Intens

13 min 48 sec, Gemiddeld

15 min 4 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

P-Strong Inner Warrior

Intens

37 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Medicine Ball

4 Min Starter

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam