Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

(HiiT) Back

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar

Shayne Little
 		    Toegevoegd door Shayne Little
(HiiT) Back
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Push-Up to Row to Burpee
Gewichten: Gemiddeld
Push-Up to Row to Burpee
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 3 rondes
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Gewichten: Gemiddeld
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 3 rondes
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 1 ronde
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Backside
Backside
24 min 12 sec,
Back
Back
17 min 5 sec, Gemiddeld
back
back
21 min 45 sec, Intens
Back
Back
15 minuten, Gemiddeld
Back
Back
9 min 10 sec, Intens
Back
Back
7 min 22 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 uur 6 min 25 sec, Intens
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sec, Gemiddeld
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sec, Intens
Strength to failure
Strength to failure
35 minuten, Intens
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Glute Blasters

Glute Blasters

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Kettlebells
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Beginner 17 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis