Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Aiden Hall

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Will blast through fat for great abs by using the HIIT method.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body HIIT

Total Body HIIT

28 minuten, Intens

HIIT & Abs♦️

6 minuten, Intens

16 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body HIIT 45min

Full Body HIIT 45min

46 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

31 min

Hiit

Intens

43 min

HIIT

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Hiit

Intens

14 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

Hiit

Gemiddeld

29 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step

HIIT

Intens

24 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam