My Bust

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Ebony Roberts

Boobs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Helling: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

1 min 30 sec

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

45 seconden

Gewichten: Zwaar

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

1 min 30 sec

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Chest Press

1 min 20 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Helling: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

1 min 30 sec

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

45 seconden

Gewichten: Zwaar

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

1 min 30 sec

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

1 min 20 sec

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Stability Ball Incline Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

6 minuten,

Basic Chest

15 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

15 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

30 minuten, Intens

Chest

12 min 54 sec, Gemiddeld

Chest

48 min 45 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells