Abb-Arms

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brandon Loveday

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Beginner

Abtastic

5 min 15 sec, Beginner

Quick Abs

10 minuten, Intens

Quick Arms & Abs

8 min 10 sec, Gemiddeld

Apps

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

Beginner

11 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Gym

Beginner

50 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Box or Step

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

P- Dedicated to Muscle

Intens

43 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Box or Step

Abb-Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

The Strength Train

Strong Arms

Gym

Total Body HIIT

P- Dedicated to Muscle

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+