Intense Workout

Simple, But functional

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Kettlebell

Toegevoegd door Michał Stasinkiewicz

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

45 seconden

1 minuut

20 seconden

20 seconden

Set 2: 3 rondes

20 seconden

30 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

45 seconden

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

46 min 45 sec, Intens

56 min 50 sec, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sec, Gemiddeld

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 min 58 sec, Intens

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 min 5 sec, Intens

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sec, Intens

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sec, Intens

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Functional Cardio

Gemiddeld

12 min

Core

Functional Strength

Gemiddeld

24 min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Jump Rope

Functional

Intens

41 min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair, Medicine Ball, Dumbbell

Dumbbell functional training #1

Gemiddeld

33 min

Arms

Dumbbell

SFS - Functional Training #002

Gemiddeld

58 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Jump Rope

Functional Training

Gemiddeld

10 min

Full Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam