Big Upper

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Fifi Fifi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral to Front Raises

2 minuten

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

30 seconden

1 min 20 sec

30 seconden

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Lateral to Front Raises

2 minuten

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Herhalingen tot falen

45 seconden

1 min 20 sec

30 seconden

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Upper

6 min 37 sec, Gemiddeld

Upper Body 1

17 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body

2 min 32 sec, Intens

Upper Body 1/2

38 minuten, Gemiddeld

Upper Body

16 minuten, Intens

Upper Body

12 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

Upper Body Fix

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

Pull Day II

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells