Intense Workout

7.3

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Steven Crabtree

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

12 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

12 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

38 min 15 sec, Intens

6 min 35 sec, Gemiddeld

15 min 38 sec,

Complete Strength 4/20/22

Complete Strength 4/20/22

23 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec,

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

28 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Gemiddeld

Screaming Arms! 

Screaming Arms! 💪

35 min 50 sec, Intens

Month 6 Complete Strength 2

Month 6 Complete Strength 2

40 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

44 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body A

Gemiddeld

19 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Chair, Kettlebell

Lower Body + Abs

Intens

19 min

Legs

Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Chair, Stability Ball

Tuesday 27

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell

7.5

Gemiddeld

1 u 3 m

Lower Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Cardio Machine

7.19

Gemiddeld

16 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

8.29

Gemiddeld

47 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Barbell, Bench, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam