Beginner Workout

Edpalda

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Barra fija, Banda de resistencia, Barra con pesas

Toegevoegd door Csar Ben Avides

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Weerstandsband Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dominadas en barra neutral

Dominadas en barra neutral

45 seconden

Apertura de hombros con banda

Weerstand: Gemiddeld

Apertura de hombros con banda

30 seconden

Postura del niño

Postura del niño

30 seconden

Perro boca abajo

Perro boca abajo

45 seconden

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

45 seconden

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

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