Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Barras

Gemiddeld   37 minuten

Doelgebieden: Brazos, Núcleo, Espalda

Uitrusting: Barra fija, Pared

Jairo Poma
 		    Toegevoegd door Jairo Poma
Barras
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
10 herhalingen
Abdominales
Abdominales
20 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
10 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Flexiones
Flexiones
10 herhalingen
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
10 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut
Dentro y fuera
Dentro y fuera
20 herhalingen
Descanso
Descanso
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Barras
Barras
9 min 30 sec, Beginner
Intro
Intro
4 min 6 sec, Beginner
Brazo Barra
Brazo Barra
27 min 58 sec, Gemiddeld
Lunes 7
Lunes 7
2 uur 2 min 36 sec, Gemiddeld

💪
2 min 25 sec, Intens
Fitness
Fitness
8 min 32 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
8 minuten, Beginner
Flexiones en barra
Flexiones en barra
11 min 33 sec, Intens
Brazos
Brazos
23 min 11 sec, Gemiddeld
Espalda
Espalda
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

En casa

En casa

Intens 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

Intens 5 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Barra fija
Barras

Barras

Beginner 10 min  
Brazos   Barra fija
Chicas

Chicas

Beginner 4 min  
Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Beginner 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Barras

Barras

Intens 30 sec  
Espalda   Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis