Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

First day

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Chair

Kimbrie Sauvageau
 		    Toegevoegd door Kimbrie Sauvageau
First day
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

I need to lose 60 pounds and adopt a healthier lifestyle

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Exercise
Exercise
15 min 5 sec, Beginner
My Level
My Level
3 min 45 sec, Beginner
Summer 2016
Summer 2016
3 min 45 sec, Beginner
All
All
8 minuten,
Getting Started
Getting Started
51 minuten, Gemiddeld
Starting Out
Starting Out
7 min 25 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bitches

Bitches

Intens 23 min  
Full Body  
Stretch Your Body

Stretch Your Body

Gemiddeld 15 min  
Back   Wall, Chair
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Intens 24 min  
Back   Pull Up Bar
Back Attack

Back Attack

Intens 16 min  
Back  
My Yoga 🍃

My Yoga 🍃

Gemiddeld 15 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis