Intense Workout

Burn&squat

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Toegevoegd door Laura T

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Burn&squat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

30 seconden

30 seconden

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

30 seconden

30 seconden

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

30 seconden

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 seconden

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Beginner

13 min 28 sec,

22 min 45 sec, Intens

24 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 27 sec, Intens

19 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)

41 min 25 sec, Gemiddeld

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖

32 min 40 sec, Intens

32 min 45 sec, Gemiddeld

courtney 2- legs (hamstring focused)

courtney 2- legs (hamstring focused)

36 min 21 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

Month 5 Metabolic Chaos 2

Month 5 Metabolic Chaos 2

44 min 38 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Intens

5 min

Weights

Intens

8 min

Back

Intens

5 min

Barbells

Easy Squat

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Abs

Intens

10 min

Core

Arms

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam