Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Starr Blast

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Salina Enns
 		    Toegevoegd door Salina Enns
Starr Blast
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abs and Butt

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Pistols
Pistols
5 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Blast
Ab Blast
24 min 30 sec, Gemiddeld
AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minuten, Intens
Core
Core
23 minuten, Gemiddeld
Abs & Butt
Abs & Butt
12 min 15 sec, Gemiddeld
Abs2
Abs2
18 min 15 sec, Gemiddeld
Intense
Intense
2 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
9 Min Chest Workout

9 Min Chest Workout

Gemiddeld 9 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Pushups!

Pushups!

Intens 4 min  
Upper Body  
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Intens 4 min  
Full Body  
PPD

PPD

Gemiddeld 11 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis