Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

!

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Marrit Bijlsma
 		    Toegevoegd door Marrit Bijlsma
!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

A Different Workout!
A Different Workout!
10 min 30 sec, Intens
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Abs 001
Abs 001
9 minuten, Gemiddeld
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Beginner
Fit!
Fit!
32 min 50 sec, Gemiddeld
Exercises
Exercises
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Abs

Abs

Intens 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis