Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Killer

Intens   32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Marc Colombini
 		    Toegevoegd door Marc Colombini
Abs Killer
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
60 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minuten
Rest
Rest
1 min 30 sec
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minuut
Rest
Rest
1 min 30 sec
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Frog Crunches
Frog Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
60 herhalingen
Fist Pumps
Fist Pumps
5 seconden

Gerelateerde Workouts

AB Buster
AB Buster
1 uur 5 min, Intens
Abs Light
Abs Light
19 min 36 sec, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sec, Beginner
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SitUps

SitUps

90 sec  
Boxing

Boxing

Intens 30 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Gemiddeld 36 min  
Arms   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
90-90 Crunches

90-90 Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis