Beginner Workout

APT Stretch

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Aaron Collins

Tags

Beschrijving

On the squat exercise, only do one squat for the full time. Keep feet flat on the floor. Go as low as possible.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

25 seconden

Quad Stretch in Left Low Lunge

Quad Stretch in Left Low Lunge

25 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 35 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Core Stretching

Beginner

11 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Stretching for Splits

Intens

13 min

Stretching

No Equipment

APT

Gemiddeld

4 min

Full Body

Wall

Daily Strength

Gemiddeld

12 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam