Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 minuten
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen
20 herhalingen


Gerelateerde Workouts

My Own Workout
14 min 15 sec, Gemiddeld
Dumbbells Home
30 minuten, Gemiddeld
My Workout
12 min 10 sec, Beginner
Home Work Out 1
11 min 9 sec, Intens
Workout
12 minuten, Beginner
Workout
2 uur 45 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Home Workout

Home Workout

Beginner 19 min  
Lower Body   Wall
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intens 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Simple Legs

Simple Legs

Intens 13 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell
Simple Chest And Back

Simple Chest And Back

Intens 14 min  
Back   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën