Intense Workout

Lower Abs Workout

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Augustine Phey

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

5 seconden

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

1 minuut

5 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

5 seconden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 19 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Lower Ab Workouts

Lower Ab Workouts

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quick Lower Abs

Quick Lower Abs

7 min 25 sec, Beginner

Lower Abs Burnout

Lower Abs Burnout

5 min 33 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Yoga Glutes

Gemiddeld

19 min

Yoga

Yoga, Pilates, Stretching

Resistance

Intens

12 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

Abs Workout 2

Intens

8 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam