Gemiddelde Workout

Abs Life

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Renise St. Fleury

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

45 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconden

30 seconden

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Abs

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam