Intense Workout

EK 7

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

7 herhalingen

7 herhalingen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

7 herhalingen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

7 herhalingen

7 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

7 herhalingen

7 herhalingen

Gerelateerde Workouts

22 min 5 sec, Intens

8 min 10 sec, Intens

The Seven Modified

The Seven Modified

10 min 2 sec, Intens

9 min 19 sec, Intens

10 min 20 sec, Intens

E’s Challenge

19 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

🦾☠⛓" THE SEVEN " ☠ {Hero WOD Crossfit} ☆ HS

🦾☠⛓" THE SEVEN " ☠ {Hero WOD Crossfit} ☆ HS

15 min 3 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Training EK

Intens

20 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Wall

EK WOD Wall ball Sandbag

Intens

15 min

Full Body

Medicine Ball, Wall, Barbell, Box or Step

EK Warm Up

Beginner

4 min

Full Body

WB Bench

Intens

7 min

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

EK PU DL CLEANP

Intens

7 min

Lower Body

Barbell

EK Shoulder STATIONS

Intens

32 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam