Intense Workout

Bulk Arms

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Brandon Raybern

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Decline EZ bar Tricep Extension

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 56 sec, Intens

16 min 36 sec, Intens

26 min 55 sec, Gemiddeld

48 minuten, Intens

3 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps and Triceps

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

M&F Chest

Intens

28 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Bulk Warmup

Beginner

6 min

Legs

Kettlebell

Bulk Back

Intens

41 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Bulk Chest

Intens

29 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Back and Biceps (2)

Gemiddeld

34 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam