Pecho

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Pecho

Uitrusting: Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Pared

Toegevoegd door Richard Danny Yanza Sanchez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Press de banca con barra de pesas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Press de banca con barra de pesas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Press de banca con barra de pesas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Press de banca con barra de pesas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Banco inclinado con mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Banco inclinado con mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Banco inclinado con mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Banco inclinado con mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Descanso

1 minuut

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Descanso

1 minuut

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Descanso

1 minuut

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Descanso

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuut

Descanso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pecho +abs

32 minuten, Intens

Pecho

12 min 35 sec, Gemiddeld

Pecho

11 min 12 sec, Gemiddeld

Pecho

11 min 51 sec, Gemiddeld

Pecho

4 minuten, Intens

Pecho

15 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Espalda, Hombros, Bíceps + Abs (Jun 20)

31 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.