Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body!

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Exercise Mat

Ghadeer Alshemali
 		    Toegevoegd door Ghadeer Alshemali
Full Body!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
10 herhalingen
V-Ups
V-Ups
10 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Inchworms
Inchworms
10 herhalingen
Lying Supermans
Lying Supermans
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 herhalingen
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
10 herhalingen
Roll Overs
Roll Overs
10 herhalingen
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Beginner
Legs
Legs
8 min 10 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Lower
Lower
28 min 27 sec,
Only Lower body
Only Lower body
12 min 56 sec, Gemiddeld
Casual Lower Body
Casual Lower Body
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Tabata Workout

Tabata Workout

Intens 16 min  
Full Body   No Equipment
Only Legs

Only Legs

Intens 21 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis