Gemiddelde Workout

Skipping And Dumbells

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Jump Rope

Toegevoegd door Chad Santer

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

45 seconden

45 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

45 seconden

45 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 22 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min 45 sec, Gemiddeld

27 minuten, Beginner

13 min 10 sec, Gemiddeld

Warmup And Bodyweight

Warmup And Bodyweight

26 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Skipping

Beginner

5 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Core Galore

Intens

16 min

Core

Exercise Mat

Full Body Cool Down

Beginner

6 min

Legs

Wicked Warm Up Stretching

Gemiddeld

7 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam