300

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Robby Prochnow

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 Pull-ups

1 minuut

50 Deadlifts

2 min 30 sec

50 Push-Ups

1 minuut

50 Box Jumps

3 minuten

135 wieghts Floor Wipers

2 min 45 sec

50 Power Cleans

2 min 30 sec

25 Pull-ups

1 minuut

Rest

1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde

25 Pull-ups

1 minuut

50 Deadlifts

2 min 30 sec

50 Push-Ups

1 minuut

50 Box Jumps

3 minuten

135 wieghts Floor Wipers

2 min 45 sec

50 Power Cleans

2 min 30 sec

25 Pull-ups

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

25 Pull-ups

1 minuut

50 Deadlifts

2 min 30 sec

50 Push-Ups

1 minuut

50 Box Jumps

3 minuten

135 wieghts Floor Wipers

2 min 45 sec

50 Power Cleans

2 min 30 sec

25 Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Unbound Lower Armor Forge

48 min 25 sec, Intens

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

35 min 29 sec, Gemiddeld

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Strength Density (Man)

54 min 10 sec, Intens

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 min 42 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

300 Workout

7 minuten, Intens

Isometrics🎯

19 minuten, Intens

The 300!

13 min 21 sec, Intens

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sec, Intens

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sec, Intens

300 Workout

25 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Intens

20 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Shoulders

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Tris

Gemiddeld

17 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

Back

Gemiddeld

16 min

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Bis

Gemiddeld

18 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

300

Intens

43 min

Legs

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

300

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Shoulders

Tris

Back

Bis

300

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+