Hiit 150

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Cuerda de saltar

Toegevoegd door Chema Lozano

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Sentadillas con salto

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Sentadillas con salto

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

25 seconden

Set 5: 1 ronde

Saltos de rana

30 seconden

Saltos de foca

20 seconden

Desplazamientos laterales

30 seconden

Saltos de foca

20 seconden

Descanso

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Saltos de rana

30 seconden

Saltos de foca

20 seconden

Desplazamientos laterales

30 seconden

Saltos de foca

20 seconden

Descanso

25 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

15 seconden

Set 8: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

10 min 55 sec, Gemiddeld

Hiit

21 min 40 sec, Beginner

Hitt

13 min 45 sec, Intens

Super

57 min 30 sec, Intens

Hiit 15mins

14 min 40 sec, Gemiddeld

Hiit

20 min 40 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT al Cardio

11 minuten, Intens

Prueba de Fitness Parte #3

35 minuten, Intens

Prueba de Fitness Parte #1

13 minuten, Gemiddeld

Salta, Golpea, Crunch

1 uur, Beginner

Mezcla Difícil

5 min 20 sec, Gemiddeld

¡Quema Grasa Quema!

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope