Gemiddelde Workout

Hanging bar

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Ken Michael

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuut

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 12 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

1 minuut, Beginner

5 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calf Raises

Intens

3 min

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Beginner

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Intens

14 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Bit BALLSY?3⃣ 🪩 (*CORE/Total Body)🌟 HS

Intens

16 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

💚 Show Off Your Footprint 💚 Wolverheal ✴️ Team Wolverine ✳️ Pat

Beginner

12 min

Legs

Resistance Bands, Chair, Rehab Ball, Wall

🚴‍♀️🌴🌺🥥 Cycle Tour🚴‍♀️🌴🌺🥥🌟HS

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam