Gemiddelde Workout

Sineh

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Nima Khalili

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

20 seconden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

20 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

20 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

20 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

20 seconden

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

قفسه سینه

4 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Intens

9 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 min 57 sec,

10 min 39 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Abs 👌

Gemiddeld

24 min

Core

Bazoo

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbell

Abs New

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbell, Chair, Bench

Best Powerfull Hands

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam