Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Rajesh T
 		    Toegevoegd door Rajesh T
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Licht
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen
Gewichten: Licht
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Licht
Close Grip Lat Pull Down
15 herhalingen
Gewichten: Licht
Close Grip Lat Pull Down
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Close Grip Lat Pull Down
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Licht
Seated Cable Row
15 herhalingen
Gewichten: Licht
Seated Cable Row
12 herhalingen
Gewichten: Licht
Seated Cable Row
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Licht
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Licht
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Gewichten: Licht
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Back
Back
9 min 51 sec, Gemiddeld
Back
Back
17 min 50 sec, Gemiddeld
Back
Back
22 min 49 sec, Intens
Back
Back
34 min 18 sec, Gemiddeld
Pull
Pull
11 min 50 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
46 minuten, Gemiddeld
Day 2: Detail Day
Day 2: Detail Day
1 uur 12 min 30 sec, Gemiddeld
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
22 min 56 sec, Gemiddeld
Weighted Hypertrophy Super-sets
Weighted Hypertrophy Super-sets
14 min 48 sec, Intens
Nela's Push Day 1
Nela's Push Day 1
55 min 40 sec, Gemiddeld
Pull Day 2
Pull Day 2
43 min 57 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis