Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Emily Halper

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Barbell Walk

Overhead Barbell Walk

1 minuut

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

10 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 herhalingen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

8 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min, Beginner

1 uur 6 min, Gemiddeld

Weight Training

Weight Training

40 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Starter - Eccentric Arms

Starter - Eccentric Arms

23 min 56 sec, Intens

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

25 minuten, Gemiddeld

All Exercises you'll ever need (Lower)

All Exercises you'll ever need (Lower)

19 min 36 sec, Intens

34 min 45 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

Superset Struggle Workout

Superset Struggle Workout

29 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam