Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Michael Moraleja

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Treadmill Running

Treadmill Running

3 minuten

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 min 30 sec

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 herhalingen

20 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

44 min 28 sec, Gemiddeld

1 uur 55 min, Intens

35 minuten, Beginner

23 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 4: Legs

Intens

45 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Womens Workout Upper Body Weeks 7-10

Intens

27 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Wall

Werewolf Workout Chest & Back (HeS)

Intens

29 min

Chest

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Arms And Shoulders Dumbell

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell, Bench

Balance/Core Program Level 2 Workout 1

Gemiddeld

32 min

Arms

Wall, Dumbbell, Stability Ball

Quads Of Steel ☆AS

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam