Gemiddelde Workout

Client Programming - Session 27 (A)

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Jump Rope, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Springtouw Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuut

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

15 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Barbell Power Cleans

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Power Cleans

5 herhalingen

Bar Hopping Burpees

10 herhalingen

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

26 min 57 sec, Gemiddeld

Monday: Squat & Glutes

Monday: Squat & Glutes

22 min 15 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

28 min 45 sec, Intens

12 min 51 sec,

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Client Programming - Session 1 (A)

Gemiddeld

35 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Kettlebell

Client Programming - Session 6

Gemiddeld

38 min

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming Session 12

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming Session 16 (A)

Gemiddeld

32 min

Legs

Cardio Machine, Barbell

Client Programming Session 33. (A)

Gemiddeld

41 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Wall

Client Programming Session 35 (A)

Gemiddeld

42 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam