Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hema

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Core

Ibrahim Metwali
 		    Toegevoegd door Ibrahim Metwali
Hema
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

For legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

After Hell
After Hell
21 minuten, Gemiddeld
A6
A6
12 minuten,
Core And Arms
Core And Arms
17 minuten, Gemiddeld
11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
Mine
Mine
11 min 22 sec, Intens
Ffff
Ffff
24 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AT Workout

AT Workout

Gemiddeld 20 min  
Core  
Workout #4

Workout #4

Intens 30 min  
Full Body   Jump Rope, Chair, Dumbbell
Abs & Glutes Workout

Abs & Glutes Workout

Intens 16 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Shaun METCALFE

Shaun METCALFE

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbell
HIIT Me

HIIT Me

Intens 15 min  
Legs  
Carthage Warrior

Carthage Warrior

Intens 15 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis