Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Harriet Clare
 		    Toegevoegd door Harriet Clare
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Works on ya legs 👍

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 seconden
Bench Barbell Calf Raises
50 seconden
Squats
Squats
50 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
50 seconden
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tree Pose
Tree Pose
50 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconden
Eagle Pose
Eagle Pose
50 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
50 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
50 seconden
Step-Ups
Step-Ups
50 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 seconden
Bench Barbell Calf Raises
50 seconden
Squats
Squats
50 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
50 seconden
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tree Pose
Tree Pose
50 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconden
Eagle Pose
Eagle Pose
50 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
50 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
50 seconden
Step-Ups
Step-Ups
50 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
40 min 20 sec, Intens
Legs
Legs
27 min 45 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
19 minuten, Gemiddeld
Lower body
Lower body
19 min 40 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
5 minuten, Beginner
Legs
Legs
18 min 20 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 min 34 sec, Gemiddeld
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 min 24 sec, Intens
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
27 minuten, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
36 minuten, Intens
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 min 57 sec, Intens
Cross Fit
Cross Fit
40 min 35 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

Intens 21 min  
Full Body  
Energy Yoga

Energy Yoga

Intens 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Gemiddeld 21 min  
Core  
Abs, Legs & Butt

Abs, Legs & Butt

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis