Intense Workout

Pull Out Workout

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Daniel Garcia

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

5 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

20 seconden

Set 3: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

Herhalingen tot falen

40 seconden

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

15 herhalingen

10 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 seconden

20 seconden

Set 6: 5 rondes

Herhalingen tot falen

10 seconden

Set 7: 5 rondes

Gewichten: Licht

25 herhalingen

10 seconden

Set 8: 1 ronde

15 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

10 seconden

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pullup/Back Workout

Pullup/Back Workout

42 minuten, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

51 min 20 sec, Intens

12 minuten, Beginner

7 min 24 sec, Gemiddeld

15 min 16 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run, Squats & Slides

Intens

16 min

Legs

Upper Compound Sets Workout

Gemiddeld

29 min

Shoulders

Barbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, BOSU

Judo A

Intens

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Rings, Bench

Leg And Abs HIIT workout

Intens

22 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

God Chest | Bear Aesthetics

Intens

15 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Barbell

Core and Balancing

Gemiddeld

23 min

Legs

BOSU, Box or Step, Wall, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam