Intense Workout

Back

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Andre Bossie

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

Cable Lat Pull Down

6 herhalingen

Seated Cable Row

6 herhalingen

Cable Lat Pull Down

6 herhalingen

Seated Cable Row

6 herhalingen

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 12 sec, Gemiddeld

31 minuten,

46 min 57 sec, Gemiddeld

14 min 57 sec,

32 min 58 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

SWOLEvember - Back - Saturday

SWOLEvember - Back - Saturday

25 min 33 sec, Gemiddeld

Legs and Abs - 3/4

Legs and Abs - 3/4

31 min 18 sec, Intens

Legs and Abs (March 3/4)

Legs and Abs (March 3/4)

30 min 54 sec, Intens

Reverse Pull Ups

Reverse Pull Ups

19 min 17 sec, Gemiddeld

The Back V-Taper

The Back V-Taper

26 minuten, Intens

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Intens

14 min

Back

Gemiddeld

18 min

Back

Pull Up Bar

Back

Intens

27 min

Back

Dumbbells

Back

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbells

Back

Intens

32 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Back

Gemiddeld

17 min

Back

Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam