Gemiddelde Workout

Quick Interval Run

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gabrielle Nettles

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 11: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 13: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 14: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 15: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Set 16: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

Running Intervals

21 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Interval Running

Interval Running

34 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Sprints

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam